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我剛在韓國做了一個小手術，現在正在恢復期。我的臉暫時腫脹淤青，我知道這是正常的反應，但我還是想盡可能地好好照顧。請問有經驗的朋友可以分享一些建議嗎？
目前我盡量在睡覺時抬高頭部，多喝水，避免吃辛辣食物。但我不知道是否該敷面膜或做其他護理。有人建議術後2-3天可以做輕柔的按摩，但我有點擔心。我知道這是正常的恢復過程，所以我不太擔心，但我還是想好好恢復。
大家在術後最初幾週都做了些什麼呢？需要避免日曬、做運動或其他什麼特別的照護嗎？非常感謝！ 💕
이소진의원
我之前也經歷過類似的情況，發現冷敷在前幾天真的很有幫助，能緩解腫脹和瘀傷。關於按摩的話，我建議還是等醫生給你明確的綠燈再做比較放心，因為不同的療法恢復時間表不一樣呀。你現在的做法（抬高頭部、多喝水、避免辛辣）已經很不錯了！
哇你這個恢復進度聽起來很理性！想問一下你現在腫脹和瘀青大概多久才開始明顯改善的？因為我也在考慮做個小項目，想對恢復時間有個心理準備 😅
我完全理解你在術後恢復期間擔心做錯事的心情！說實話，我術後第一週左右就一直堅持抬高頭部，避免任何熱的東西（例如熱水澡和辛辣食物）——這似乎比我想像的更能消腫。防曬乳也成了我的好朋友，我大部分時間都待在室內，出門的時候也格外小心。不過每個人的恢復情況都不一樣，所以也許你可以問問給你做手術的醫生關於按摩時間的安排？
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我之前也經歷過類似的情況，發現冷敷在前幾天真的很有幫助，能緩解腫脹和瘀傷。關於按摩的話，我建議還是等醫生給你明確的綠燈再做比較放心，因為不同的療法恢復時間表不一樣呀。你現在的做法（抬高頭部、多喝水、避免辛辣）已經很不錯了！
哇你這個恢復進度聽起來很理性！想問一下你現在腫脹和瘀青大概多久才開始明顯改善的？因為我也在考慮做個小項目，想對恢復時間有個心理準備 😅
我完全理解你在術後恢復期間擔心做錯事的心情！說實話，我術後第一週左右就一直堅持抬高頭部，避免任何熱的東西（例如熱水澡和辛辣食物）——這似乎比我想像的更能消腫。防曬乳也成了我的好朋友，我大部分時間都待在室內，出門的時候也格外小心。不過每個人的恢復情況都不一樣，所以也許你可以問問給你做手術的醫生關於按摩時間的安排？