ฉันเคยผ่านเรื่องแบบนี้มาก่อน และฉันพบว่าการประคบเย็นช่วยได้มากในช่วงสองสามวันแรก ช่วยลดอาการบวมและฟกช้ำได้ ส่วนเรื่องการนวดนั้น ฉันแนะนำให้รอคำแนะนำจากแพทย์ก่อน เพราะการรักษาแต่ละแบบใช้เวลาพักฟื้นต่างกัน สิ่งที่คุณทำอยู่ตอนนี้ (ยกศีรษะให้สูง ดื่มน้ำเยอะๆ และหลีกเลี่ยงอาหารรสจัด) นั้นดีมากแล้ว!

ว้าว การฟื้นตัวของคุณดูเป็นไปได้ดีมากเลย! ฉันอยากถามว่าใช้เวลานานแค่ไหนกว่าอาการบวมและรอยช้ำจะเริ่มดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด? ฉันก็กำลังพิจารณาที่จะทำศัลยกรรมเล็กๆ น้อยๆ เหมือนกัน และอยากเตรียมตัวเตรียมใจให้พร้อมสำหรับช่วงเวลาพักฟื้นด้วยค่ะ 😅

ฉันเข้าใจความกังวลเรื่องการดูแลตัวเองให้ถูกต้องระหว่างการพักฟื้นดีเลยค่ะ! เอาจริงๆ นะ ฉันแค่ยกศีรษะให้สูงอยู่เสมอและหลีกเลี่ยงอะไรที่ร้อนๆ (เช่น อาบน้ำอุ่นและอาหารรสจัด) ในช่วงสัปดาห์แรกๆ ดูเหมือนว่าจะช่วยลดอาการบวมได้มากกว่าที่คาดไว้ ครีมกันแดดก็เป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของฉันด้วย ส่วนใหญ่ก็อยู่แต่ในบ้านและระมัดระวังเป็นพิเศษเวลาออกไปข้างนอก แต่แต่ละคนก็ฟื้นตัวไม่เหมือนกัน ดังนั้นลองปรึกษาคุณหมอหรือคนที่ทำการผ่าตัดให้คุณเกี่ยวกับการนวดที่เหมาะสมดูนะคะ