Sau khi hoàn thành liệu trình nhỏ thì chăm sóc như thế nào? Muốn nghe kinh nghiệm của mọi người

Chào mọi người! Mình là Mengju, cách đây không lâu mình đã thực hiện một liệu trình nhỏ ở Seoul, hiện tại tình trạng sưng và bầm tím vẫn còn khá rõ. Mình muốn hỏi xem có ai cũng trải qua giai đoạn này chưa?

Hiện tại mình đang chườm đá, uống nước, cố gắng kê cao mặt (dù hơi bất tiện haha), nhưng nói thật là mình không chắc còn bí quyết chăm sóc hàng ngày nào khác không. Nhân viên y tế đã cho mình một số thông tin hướng dẫn, nhưng mình muốn nghe kinh nghiệm thực tế từ người dùng – ví dụ như làm sao để nhanh giảm sưng, nên tránh những loại thực phẩm hay thói quen nào?

Nếu mọi người cũng từng làm liệu trình tương tự, thì thời gian phục hồi mất bao lâu? Có phương pháp nào giúp ích rất nhiều mà mọi người muốn chia sẻ không? Cảm ơn mọi người nhé~