2026.07.22 · 瀏覽 2,162
Hi各位！我是Mengju，前陣子在首爾做了個小療程，現在腫脹和瘀青還滿明顯的，想問問有沒有人也經歷過這個階段？
我現在就是冰敷、喝水、盡量抬高臉（雖然有點尷尬哈哈），但坦白說我不確定還有沒有其他日常護理的小秘訣。醫護人員有給我一些衛教資訊，但我想聽聽真實使用者的經驗——像是怎麼快速消腫啦、要避免什麼食物或習慣之類的？
如果你們也做過類似的療程，恢復期花了多久？有沒有什麼幫助很大的方法想分享？感謝各位～
有疑問？直接提問吧
註冊後可發表留言提問、接收回覆通知，並保存收藏的貼文與AI分析報告
留言1
我特別理解你的感受！我也是在首爾做完小項目後腫脹和淤青特別明顯，當時真的有點後悔哈哈。冷敷加抬高確實很重要，我還發現少吃太鹹的東西和避免過熱的東西也挺有幫助的，基本一週左右就能明顯消腫了。不過每個人恢復速度不一樣，希望你很快就能看到效果呀！