Làm thế nào để giảm sưng và bầm tím sau các thủ thuật nhỏ?

Chào mọi người! Hôm qua mình vừa làm một thủ thuật nhỏ ở Seoul. Thực ra đây là lần đầu tiên mình làm thủ thuật này nên cần lời khuyên. Hiện tại mặt mình đang hơi sưng và có vẻ hơi phù nề nhẹ. Mình không biết tình trạng này sẽ kéo dài bao lâu.

Mình muốn hợp tác với ai đó từ Mông Cổ để chia sẻ kinh nghiệm. Mình chỉ muốn hiểu rõ hơn về cách chăm sóc da sau thủ thuật, nên làm gì là tốt nhất. Mình có nghe nói về việc chườm ấm hoặc chườm lạnh, nhưng không rõ lắm về tần suất. Mọi người có thể giải thích rõ hơn về những gì đã làm trong vài ngày qua không?

Ngoài ra, mình cũng không biết nên tránh ăn gì và nên ăn gì trong những ngày bình thường. Mình không rõ liệu có nên tránh gió hay có cần uống thuốc gì không. Mình nghĩ trong vòng 4 ngày tới mọi thứ sẽ ổn định lại. Có mẹo nào giúp phục hồi tốt như mình không? Mình rất muốn biết!