คุณมีคำแนะนำใดบ้างสำหรับการลดอาการบวมหลังการรักษาในระยะเวลาสั้นๆ?

สวัสดีทุกคน! ฉันชื่อเจียฉี มาจากไต้หวันค่ะ ฉันไปทำทรีตเมนต์ระยะสั้นที่โซลเมื่อไม่กี่วันก่อน และใบหน้าของฉันยังบวมและช้ำอยู่เล็กน้อย ฉันอยากรู้ว่าใครมีประสบการณ์แบบนี้บ้างไหม ฉันรู้ว่านี่เป็นปฏิกิริยาปกติ แต่ฉันก็อยากรู้ว่าทุกคนดูแลตัวเองกันอย่างไรบ้าง

ตอนนี้ฉันแค่ประคบเย็น ดื่มน้ำเยอะๆ และพยายามยกศีรษะให้สูงขึ้นขณะนอน แต่ฉันไม่แน่ใจว่ามีอะไรอย่างอื่นที่ฉันสามารถทำได้อีกบ้าง ฉันเคยได้ยินว่าบางคนใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวเฉพาะเพื่อช่วยลดอาการบวม หรือปรับเปลี่ยนอาหาร แต่ฉันไม่รู้ว่าตัวไหนช่วยได้จริงๆ ใครยินดีที่จะแบ่งปันกระบวนการฟื้นตัวของตัวเองบ้างไหมคะ? ใช้เวลานานแค่ไหนกว่าอาการบวมจะหายไปอย่างสมบูรณ์?

นอกจากนี้ นอกจากการดูแลทางกายภาพแล้ว การมีทัศนคติที่ดีก็สำคัญด้วยไหมคะ? ฉันกังวลเล็กน้อยว่าฉันจะดูแปลกๆ ในช่วงพักฟื้นนี้ แต่ฉันรู้ว่ามันเป็นแค่ชั่วคราว ถ้าใครเคยมีประสบการณ์คล้ายๆ กัน ฉันอยากฟังเรื่องราวของคุณค่ะ ขอบคุณทุกคน!