Как другие люди справляются с отеками и синяками после небольших процедур?

Привет, меня зовут Аяка. Недавно мне сделали небольшую процедуру в Сеуле, но отёк и синяки усилились больше, чем я ожидала...😅

Я знаю, что важно прикладывать лёд сразу после процедуры, но как долго и какой уход наиболее эффективен? Особенно надеюсь, что отёк спадёт как можно быстрее, потому что у меня работа. Также, проходят ли синяки сами по себе? Буду благодарна за любые советы.

Те, у кого есть опыт, могли бы вы поделиться своими процедурами, чего следует избегать и т.д.? Я понимаю, что всё индивидуально, но любая полезная информация будет очень кстати.