Perawatan bengkak/memar setelah prosedur kecil... bagaimana cara kalian menanganinya?

Halo, saya Ayaka. Beberapa waktu lalu, saya menjalani prosedur kecil di Seoul, tapi ternyata bengkak dan memar yang muncul lebih parah dari perkiraan…😅

Saya tahu pentingnya mengompres dingin segera setelah prosedur, tapi berapa lama dan bagaimana cara merawatnya agar efektif ya? Terutama karena saya harus bekerja, saya berharap bengkaknya bisa segera hilang. Oh iya, memar itu akan hilang sendiri kan kalau dibiarkan? Saya ingin tahu kalau ada sesuatu yang bisa saya lakukan.

Bagi yang punya pengalaman, bolehkah berbagi rutinitas harian atau hal-hal yang sebaiknya dihindari? Saya paham ada perbedaan pada setiap orang, tapi saya akan senang sekali jika bisa mendengar cerita yang bisa dijadikan referensi.