プチ施術後の腫れ・内出血のケア…みんなはどうしてる？

こんにちは、彩香です。先日、ソウルで小さな施術を受けてきたんですけど、思ったより腫れと内出血が出ちゃって…😅

施術直後から冷やすのは大事らしいのは知ってるんですが、どのくらいの期間、どんな感じでケアするのが効果的なんでしょう？特に仕事があるから、できるだけ早く腫れが引いてくれるといいなって思ってて。あと、内出血って放っておいても自然に消えるものですよね？何かしてあげられることがあれば知りたいです。

経験者の方、普段のルーティンとか、こういうことは避けた方がいいとか、あれば教えてもらえますか？個人差があるのは分かってますが、参考になる話が聞けたら嬉しいです。