プチ施術後の腫れ・青あざへの対処法、教えてください🙏

こんにちは、Ayakaです。先日ソウルでちょっとした美容施術を受けたんですけど、予想以上に腫れと青あざが出てしまって…😅 自分でできるケア方法があれば知りたいなと思って投稿しました。

今のところ冷やすのが大事みたいだなと分かったんですが、どのくらいの期間冷やし続けるのが目安なんでしょう？また、メイクはいつから大丈夫なのかとか、日常生活で気をつけることとか、経験者の方がいたら教えていただきたいです。あと、むくみを少しでも減らすために枕を高くして寝るといいってホントですか？

同じような経験をされた方、どんなルーティンでケアされてましたか？個人差もあると思いますが、参考までに聞かせていただけると嬉しいです。韓国での施術は初めてなので、何かアドバイスがあれば幸いです💙