微整形術後腫脹、瘀青的處理方法，請告訴我🙏

大家好，我是Ayaka。前陣子我在首爾做了一個小小的美容療程，沒想到腫脹和瘀青比我預期的還要嚴重…😅 所以想上來詢問一下，有沒有什麼居家護理的方法可以自己做？

目前我只知道冰敷很重要，但請問大概需要冰敷多久呢？另外，什麼時候可以開始化妝？日常生活中需要注意些什麼？如果有人有類似的經驗，請務必告訴我。還有，聽說睡覺時墊高枕頭有助於消腫，是真的嗎？

有跟我一樣經驗的朋友，你們當時是怎麼安排護理日常的呢？我知道每個人的情況可能不同，但還是希望能聽聽大家的經驗作為參考。這是我第一次在韓國接受醫美療程，如果大家有任何建議，我會非常感激的💙