สวัสดีค่ะ ดิฉัน Ayaka ค่ะ เมื่อไม่นานมานี้ ดิฉันได้ไปทำหัตถการเสริมความงามเล็กๆ น้อยๆ ที่โซลมาค่ะ แต่ปรากฏว่ามีอาการบวมและช้ำมากกว่าที่คาดไว้…😅 เลยอยากจะมาโพสต์ถามหาวิธีดูแลตัวเองที่สามารถทำได้ค่ะ

ตอนนี้พอจะทราบแล้วว่าการประคบเย็นเป็นสิ่งสำคัญ แต่ว่าควรประคบเย็นไปนานแค่ไหนคะ? แล้วก็แต่งหน้าได้เมื่อไหร่ หรือมีข้อควรระวังอะไรบ้างในชีวิตประจำวัน ถ้าใครมีประสบการณ์ช่วยแนะนำหน่อยนะคะ แล้วก็เรื่องการนอนหนุนหมอนสูงเพื่อลดอาการบวมนี่จริงหรือเปล่าคะ?

ใครเคยมีประสบการณ์คล้ายๆ กันบ้างคะ ดูแลตัวเองด้วยรูทีนแบบไหนกันบ้างคะ? แม้จะรู้ว่าแต่ละคนอาจจะแตกต่างกันไป แต่ถ้าช่วยแชร์เป็นแนวทางให้หน่อยจะดีใจมากเลยค่ะ นี่เป็นครั้งแรกที่ทำหัตถการที่เกาหลี ถ้ามีคำแนะนำอะไรก็ยินดีรับฟังนะคะ💙