手術後に腫れに悩んでいる方はいらっしゃいますか？回復のためのアドバイスがあれば教えてください。

皆さんこんにちは！先日韓国でちょっとした施術を受けたのですが、これから1週間ほど、腫れや内出血をどう抑えたら良いか悩んでいます。ネットで色々調べてみたのですが、正直なところ人によって症状が違うようなので、皆さんの意見を聞いてみようと思いました。

今は主に頭を高くして、熱いものを避けるようにしています。少しは効果があるように感じています。スキンケアもとても気をつけていて、最小限で肌に優しいものを選んでいます。同じような経験をされた方で、何か効果があった方法があれば教えてください。例えば、氷で冷やすのと温めるのとではどちらが良いのか、メイクはどのくらいの間控えるべきなのか、サプリメントは効果があるのか、といったことです。

回復のペースは人それぞれですし、すぐに効果が出るとは思っていませんが、皆さんが回復期にどんなことをして効果があったのか、ぜひ教えていただきたいです。一般的なアドバイスや、避けるべきことなど、何でも構いませんので教えていただけると嬉しいです。また、何か気になる症状があれば、クリニックに再診してもらうべきでしょうか？