昨日、こちらで簡単な施術を受けたのですが、顔がかなり腫れています。私は外国人なので、施術後のケアについてあまり詳しくありません。経験のある方、ぜひアドバイスをいただけないでしょうか？

腫れや内出血を軽減するために、今後数日間は何をすれば良いか教えていただきたいです。氷で冷やしたり、水分をたくさん摂ったりすると良いと聞きましたが、本当に効果があるのか分かりません。また、回復期間中は避けるべきことはありますか？日光浴や運動など、何か避けるべきことはありますか？

経験談を教えていただけると大変助かります。海外で施術を受けるのは初めてなので、少し緊張しています（笑）。よろしくお願いします！