드라마타임
2026.04.03 · दृश्य 4,619
आजकल, पर्याप्त नींद लेने के बावजूद भी, शायद ही कोई ऐसा दिन होता है जब मैं सुबह तरोताज़ा महसूस करके उठता हूँ। मेरा शरीर भारी लगता है, और गर्दन और कंधे लगातार अकड़े रहते हैं, यहाँ तक कि मुझे यह भी लगता है कि क्या मैं ठीक से सोया भी था या नहीं। मुझे लगा कि शायद यह व्यायाम की कमी के कारण हो सकता है, लेकिन चलने-फिरने से भी कोई खास फ़र्क़ नहीं पड़ता। क्या किसी और ने भी ऐसा अनुभव किया है?
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टिप्पणी6
आप अस्पताल क्यों नहीं जाते?
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मेरी भी यही हालत थी, लेकिन सुनीहोम सर्वाइकल पिलो इस्तेमाल करने के बाद सुबह उठने का अनुभव वाकई बदल गया।
इसमें गर्दन को सहारा देने वाला एक बिंदु है, इसलिए मुझे लगता है कि सोते समय मेरी मुद्रा पहले की तरह नहीं बिगड़ती।
क्या एक तकिया वाकई इतना फर्क ला सकता है?
ऐसा लगता है कि इसका असर मेरी सोच से कहीं ज़्यादा है।
सच कहूँ तो, मुझे भी ज़्यादा उम्मीद नहीं थी, लेकिन लगभग एक हफ़्ते बाद, सुबह उठने पर होने वाली अकड़न काफी कम हो गई है।
यह पूरी तरह से गायब तो नहीं हुई है, लेकिन फर्क साफ महसूस हो रहा है।
जैसे-जैसे मेरी उम्र बढ़ती जा रही है, मुझे लगता है कि अपना ख्याल रखना बहुत ज़रूरी है। मुझे नियमित रूप से व्यायाम करना और सप्लीमेंट लेना भी चाहिए।
मैं सहमत हूँ...
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