อะไรคือสาเหตุที่ทำให้ฉันไม่รู้สึกสดชื่นทุกเช้า?

ช่วงนี้ถึงแม้ฉันจะนอนหลับเพียงพอแล้ว ก็แทบไม่มีวันไหนเลยที่ฉันตื่นมาแล้วรู้สึกสดชื่น ร่างกายฉันรู้สึกหนักอึ้ง และคอและไหล่ก็ตึงอยู่ตลอดเวลา จนฉันสงสัยว่าฉันนอนหลับสนิทหรือเปล่า ฉันคิดว่าอาจเป็นเพราะขาดการออกกำลังกาย แต่ถึงแม้ฉันจะขยับตัวไปมา ฉันก็ไม่รู้สึกดีขึ้นเท่าไหร่ มีใครเคยประสบกับเรื่องแบบนี้บ้างไหมคะ?