¡Hola a todos! Me acaban de hacer un pequeño procedimiento y me estoy recuperando. La hinchazón y los moretones aún son bastante visibles y me preocupa un poco si lo estoy haciendo bien.

Me gustaría saber si alguien ha tenido experiencias similares. ¿Qué sería lo más útil para reducir la hinchazón y los moretones? El primer día probé con compresas frías, pero no sé si debería seguir o cambiar a compresas calientes. Además, ¿hay alguna restricción que deba evitar, como ciertos ejercicios o alimentos?

¿Cuánto tiempo suele tardar en desaparecer la hinchazón y los moretones por completo? Sé que cada persona es diferente, pero me gustaría saber una estimación general. Me encantaría escuchar a cualquiera que pueda compartir sus experiencias o consejos; es la primera vez que me hago esto y estoy un poco nerviosa. 😅