안녕하세요 여러분! 얼마 전에 간단한 시술을 받고 회복 중이에요. 붓기와 멍이 아직 많이 남아 있어서 제가 제대로 관리하고 있는 건지 걱정돼요.

혹시 비슷한 경험을 하신 분 계신가요? 붓기와 멍을 줄이는 데 가장 도움이 되는 방법이 뭘까요? 첫날에는 냉찜질을 해봤는데, 계속해야 할지 온찜질로 바꿔야 할지 모르겠어요. 혹시 피해야 할 운동이나 음식 같은 것도 있을까요?

붓기와 멍이 완전히 가라앉는 데 보통 얼마나 걸리나요? 사람마다 다르겠지만 대략적인 예상 기간을 알고 싶어요. 경험이나 팁을 공유해 주시면 정말 감사하겠습니다. 처음이라 조금 긴장되네요! 😅