4시간 전 · Views 8
Chào mọi người, mình là Tuyến từ Việt Nam. Mình vừa làm một thủ thuật nhỏ ở đây và bây giờ đang ở giai đoạn phục hồi. Mình có một chút sưng và bầm tím, điều này là bình thường nhưng mình chưa từng trải qua trước đây nên hơi lo lắng 😅 Các bạn có kinh nghiệm gì không? Mình nên làm gì để giảm sưng và chăm sóc cơ thể tốt hơn trong những ngày tới?
Mình nghe nói giữ ấm, uống nước đủ và tránh hoạt động nặng là điều cơ bản, nhưng mình muốn biết thêm từ những người đã trải qua. Các bạn đã dùng cái gì để giảm sưng? Thời gian phục hồi của các bạn mất bao lâu? Mình có cần bảo vệ da từ nắng không hay chỉ cần chăm sóc bình thường?
Thực sự biết ơn nếu ai đó có thể chia sẻ kinh nghiệm cá nhân của họ. Mình là du khách nên chưa quen với quy trình này, và các tips từ cộng đồng này sẽ rất hữu ích 🙏
Comment 4
Chị Tuyên ơi, mình cũng là người nước ngoài và vừa trải qua tình trạng tương tự, nên mình hiểu cảm giác lo lắng của chị lắm! 😅 Mình thấy cơ bản là uống nước nhiều, tránh các hoạt động nặng và giữ ấm như chị nói đúng rồi, còn việc bôi kem hay sử dụng sản phẩm khác thì mình nghĩ nên hỏi người hướng dẫn chị sau khi trị liệu để chắc chắn. Hy vọng sẽ sớm hết sưng và hạn chế được!
อ่านเรื่องของคุณแล้วรู้สึกเข้าใจจริง ๆ ค่ะ 😊 ฉันเป็นชาวต่างชาติเหมือนกัน แล้วตอนแรกก็ตกใจกับอาการบวมและรอย淤เหมือนกัน แต่ลองดูแลตัวเองตามที่คุณพูด (พักผ่อน เดินน้ำเยอะ ๆ หลีกเลี่ยงธรรมชาติหนัก) จริง ๆ ตัวช่วยค่อนข้างเร็ว คิดว่าคุณจะรู้สึกดีขึ้นในไม่กี่วัน ลองหาประจำตัวที่ดีก็ได้ค่ะ แล้วจำได้ว่ากันแดดก็ถือว่าสำคัญตลอด!
يا إلهي، أنا كمان بفكر أعمل نفس الحاجة وخايفة شوية من الورم والكدمات 😅 شكراً إنك شاركتي تجربتك، ده بيهديني كتير! أتمنى تتعافي بسرعة وتخبري كيف الأمور بتروح معك بالأيام الجاية.
我之前也经历过类似的情况！我的经验是冰敷真的很管用，前几天每天多敷几次能明显减少浮肿，还有就是睡眠很重要，要抬高枕头睡觉帮助消肿。祝你恢复顺利呀！