2026.06.23 · 瀏覽 2,798
大家好，我是來自越南的Tuyến。我剛在這裡做了一個小手術，現在正在恢復期。我有點腫脹和瘀青，這很正常，但我以前從未經歷過，所以有點擔心 😅 大家有什麼經驗嗎？接下來幾天我應該做些什麼來減輕腫脹和更好地照顧我的身體？
我聽說保暖、喝足夠的水和避免劇烈運動是基本原則，但我希望從有經驗的人那裡了解更多。你們用了什麼來減輕腫脹？你們的恢復期花了多久？我需要防曬嗎，還是只需要日常護理？
如果有人能分享他們的個人經驗，我將非常感激。我是一名遊客，對這個過程還不熟悉，來自這個社群的提示將非常有幫助 🙏
有疑問？直接提問吧
註冊後可發表留言提問、接收回覆通知，並保存收藏的貼文與AI分析報告
留言4
Tuyên姊姊，我也是外國人，最近也經歷了類似的情況，所以我非常明白妳的擔憂！😅 我覺得基本上一如妳所說，多喝水、避免劇烈運動和保暖是正確的，至於塗抹藥膏或其他產品，我認為妳應該在治療後詢問妳的指導者，以確保安全。希望妳能盡快消腫並減少後遺症！
讀了你的分享，我真的很有同感 😊 我也是外國人，一開始也對腫脹和瘀青感到驚訝。但我嘗試按照你說的來照顧自己（多休息、多喝水、避免劇烈運動），恢復得其實相當快。我想你幾天內就會感覺好多了。試著找個好的保養品或許也有幫助。還有，別忘了防曬一直都很重要！
天啊，我也有同樣的想法，但有點擔心腫脹和瘀傷 😅 謝謝妳分享妳的經驗，這讓我安心多了！希望妳能快速康復，並在接下來的日子裡分享妳的恢復情況。
我之前也經歷過類似的情況！我的經驗是冰敷真的很管用，前幾天每天多敷幾次能明顯減少浮腫，還有就是睡眠很重要，要抬高枕頭睡覺幫助消腫。祝你恢復順利呀！