पुनर्प्राप्ति अवधि के लिए तनाव प्रबंधन विधियाँ

मुझे सर्जरी के बाद रिकवरी के दौरान तनाव को मैनेज करने को लेकर चिंता है। मैंने कई लोगों को कहते सुना है कि योग, ध्यान या साधारण सैर से काफी फायदा हुआ है, और मैं जानना चाहती हूं कि आप लोग तनाव कम करने के लिए क्या करते हैं। अगर आप मुझे प्राकृतिक तरीके से रिकवरी करने और मन की शांति पाने के कुछ टिप्स दे सकें तो मुझे बहुत खुशी होगी।