Stressbewältigungsmethoden für die Erholungsphase

Ich mache mir Sorgen, wie ich den Stress während meiner Genesungsphase nach der Operation bewältigen kann. Ich habe oft gehört, dass Yoga, Meditation oder einfache Spaziergänge hilfreich sind, und möchte gerne wissen, wie Sie Stress abbauen. Ich wäre Ihnen dankbar für Tipps, wie ich mich auf natürliche Weise erholen und gleichzeitig innere Ruhe finden kann.