恢复期压力管理方法

我很担心术后恢复期该如何应对压力。我听说很多人说瑜伽、冥想或散步很有帮助，所以很好奇大家都是如何缓解压力的。如果您能分享一些自然康复和保持内心平静的秘诀，我将不胜感激。