Métodos de manejo del estrés durante el período de recuperación

Me preocupa cómo manejar el estrés durante mi recuperación después de la cirugía. He oído a mucha gente decir que el yoga, la meditación o simplemente caminar les han ayudado, y tengo curiosidad por saber cómo alivian el estrés ustedes. Les agradecería que compartieran algunos consejos sobre cómo recuperarme de forma natural y encontrar la paz interior.