Métodos de gerenciamento do estresse durante o período de recuperação

Estou preocupada com a forma de lidar com o estresse durante o período de recuperação pós-cirúrgica. Ouvi muitas pessoas dizerem que yoga, meditação ou simples caminhadas ajudam bastante, e gostaria de saber como vocês aliviam o estresse. Agradeceria se pudessem compartilhar algumas dicas sobre como se recuperar naturalmente e, ao mesmo tempo, encontrar paz de espírito.