Metodi di gestione dello stress per il periodo di recupero

Sono preoccupata di come gestire lo stress durante il periodo di convalescenza dopo l'intervento chirurgico. Ho sentito molte persone dire che lo yoga, la meditazione o anche semplici passeggiate sono utili, e sono curiosa di sapere come voi alleviate lo stress. Vi sarei grata se poteste condividere qualche consiglio su come recuperare in modo naturale e allo stesso tempo ritrovare la serenità.