恢復期壓力管理方法

我很擔心術後恢復期該如何處理壓力。我聽說瑜珈、冥想或簡單的散步都很有幫助，所以很想知道大家都是如何緩解壓力的。如果您能分享一些自然康復和保持內心平靜的秘訣，我將不勝感激。