Ooh penasaran nih, dari pengalaman kamu berapa lama sih kira-kira waktu recovery-nya terasa lebih cepat setelah rutin minum suplemen-suplemen itu? Soalnya aku juga lagi persiapan dan pengen tahu yang beneran berasa bedanya aja hehe

Mình thấy uống nhiều nước và ăn thức ăn có collagen tự nhiên (như cá, xương gà) trước kỳ này giúp da mình phục hồi nhanh hơn, nhưng chắc mỗi người khác nhau nên nên hỏi bác sĩ xem phù hợp với mình không ạ!