هههه، أتفهم تمامًا شعورك! لم أتوقع أن يكون التورم بهذا السوء في المرة الماضية أيضًا. كمادات الثلج مهمة جدًا. استخدمتُ كمادات الثلج في الأيام الثلاثة الأولى، ثم انتقلتُ تدريجيًا إلى الكمادات الدافئة، وقد ساعدني ذلك. يمكنكِ استشارة العيادة، لأن طرق العلاج قد تختلف قليلًا.

مرحباً يوكا! هل وجدتِ أن تجنب بعض الأطعمة قد ساهم فعلاً في تخفيف التورم، أم أن الأمر كان يتعلق أكثر بالصبر على استخدام الكمادات الباردة والساخنة؟ أنا فضولية لمعرفة تجارب الآخرين مقارنةً بتوصيات العيادة 😅

يوكا، ما هي الطريقة التي استخدمتها لتقليل التورم؟ أعاني أنا أيضاً من تورم وكدمات كثيرة، ولا أعرف إن كان عليّ وضع كمادات باردة أم دافئة أولاً 😅

أفكر أيضاً في القيام بشيء مماثل، لذا فإن هذا التعليق مفيد جداً! شكراً لك على مشاركة تجربتك؛ سأتذكر أن أستعد نفسياً للتورم والكدمات 😅