हा हा, मैं आपकी परेशानी पूरी तरह समझ सकती हूँ! पिछली बार मुझे भी इतनी सूजन की उम्मीद नहीं थी। बर्फ की सिकाई बहुत ज़रूरी है। मैंने पहले तीन दिन तक बर्फ की सिकाई की, फिर धीरे-धीरे गर्म सिकाई शुरू की, जिससे आराम मिला। आप क्लिनिक से सलाह ले सकती हैं, क्योंकि अलग-अलग इलाजों में थोड़ा-बहुत अंतर हो सकता है।

हे युका! क्या कुछ खास खाद्य पदार्थों से परहेज करने से सूजन में वाकई फर्क पड़ा, या फिर बर्फ और गर्म सिकाई के नियमित प्रयोग से ही सब ठीक हो गया? मैं जानना चाहती हूँ कि लोगों का अनुभव कैसा रहा और क्लिनिक क्या सलाह देता है 😅

युका, सूजन कम करने के लिए तुमने कौन सा तरीका अपनाया? मुझे भी बहुत सूजन और नील पड़ गए हैं, और मैं समझ नहीं पा रही हूँ कि पहले ठंडी सिकाई करूँ या गर्म 😅

मैं भी कुछ ऐसा ही करने की सोच रही हूँ, इसलिए यह टिप्पणी मेरे लिए बहुत मददगार है! अपना अनुभव साझा करने के लिए धन्यवाद; मैं सूजन और नील के लिए मानसिक रूप से तैयार रहना याद रखूँगी 😅

मैं भी इसी तरह के इलाज के बारे में सोच रही हूँ, और आपका अनुभव पढ़कर मुझे थोड़ी राहत मिली है! लगता है बर्फ की सिकाई वाकई बहुत ज़रूरी है। मुझे यह जानने का इंतज़ार रहेगा कि आपने सूजन कैसे कम की, क्योंकि मुझे भी ठीक होने के दौरान मेकअप करने की चिंता है 😅