السلام عليكم يا جميلات! 😊 أنا ياسمين من الإمارات، وللتو انتهيت من إجراء صغير هنا في كوريا وصراحة ما زلت أتعلم كيفية الاعتناء بنفسي في فترة التعافي. في انتفاخ وكدمات طبيعي شوي وأنا ما أعرف إذا روتيني الحالي كافي ولا لا.

الدكتور قال لي معلومات عامة عن الرعاية لكن كل واحد فيه تجربة مختلفة، وبصراحة أحتاج نصائح من بنات جربوا نفس الموضوع. أنا أستخدم كمادات باردة في الأول وحاولت أرفع رأسي وقت النوم، بس لا أدري إذا فيه حاجات ثانية أفضل أعملها. هل أي واحدة منكم عندها روتين معين للعناية اللي تنصح فيه؟ وكم المدة اللي الانتفاخ اختفى عندكم؟ أي نصائح عملية تساعد في هالفترة تكون بخير 🙏