各位美女們，大家好！😊 我是來自阿聯酋的 Yasmin，我剛在韓國做完一個小手術，說實話，我還在學習如何在恢復期照顧自己。現在有點腫脹和瘀傷是正常的，我不知道我目前的護理程序是否足夠。

醫生給了我一些關於護理的常規資訊，但每個人的經歷都不同，老實說，我需要一些有相同經歷的姐妹們的建議。我一開始使用冷敷，睡覺時也試著抬高頭部，但不知道有沒有其他更好的方法。你們中有誰有推薦的特定護理程序嗎？你們的腫脹大概多久才消退？任何有用的實用建議，讓這段恢復期能順利度過都感激不盡 🙏