大家好！😊 我是来自阿联酋的 Yasmin，我刚在韩国做完一个小手术，说实话，我还在学习如何在恢复期照顾自己。现在有一些正常的肿胀和淤青，我也不知道我目前的日常护理是否足够。

医生给了我一些关于护理的通用信息，但每个人的经历都不同，我确实需要一些有相同经历的姐妹们的建议。我一开始用冷敷，睡觉时也尽量抬高头部，但不知道有没有什么更好的方法。你们有没有什么特别推荐的护理流程？你们的肿胀大概多久消退的？任何实用的建议，能帮助我顺利度过这个时期，我都会很感激 🙏