Сайн байна уу, гоолигууд минь! 😊 Би бол БАЭ-аас ирсэн Ясмин байна. Сая Солонгост нэгэн жижигхэн мэс засал хийлгэж дууслаа. Үнэн сэтгэлээсээ хэлэхэд, би одоохондоо нөхөн сэргээх хугацаандаа өөрийгөө хэрхэн арчлах талаар суралцаж байна. Хэсэг хугацаанд хавагнаж, хөхрөх нь хэвийн үзэгдэл боловч миний одоогийн арчилгаа хангалттай эсэхийг би мэдэхгүй байна.

Эмч надад ерөнхий мэдээлэл өгсөн ч хүн бүрийн туршлага өөр байдаг. Тиймээс үүнтэй ижил зүйлийг туулсан бүсгүйчүүдээс зөвлөгөө авах хэрэгтэй байна. Эхлээд би хүйтэн жин тавьж, унтахдаа толгойгоо өндөрт байлгахыг хичээсэн. Гэхдээ үүнээс илүү сайн хийх зүйлс байгаа эсэхийг би мэдэхгүй байна. Та нараас хэн нэг нь зөвлөж болох арчилгааны тодорхой дэглэмтэй юу? Та нарт хаванг хэр удаан хугацаанд арилсан бэ? Энэ хугацаанд туслах практик зөвлөгөө байвал хэлж өгнө үү 🙏