小程序後的護理貼士 - 你們有遵循的常規嗎？

各位妹妹們你們好啊！我是來自阿聯酋的Salma，剛剛才在韓國做完一個小療程，老實說這是我第一次做這種事😅 現在我有腫脹和一些瘀青，感謝真主醫生給了我基本的照護指示，但我很想聽聽你們的親身經歷。

問題：你們是怎麼在家裡處理腫脹和瘀青的？有沒有特定的護理程序對你們有幫助？我現在試著專注在休息和保濕，但不太確定還有沒有其他辦法可以讓恢復更快。冷敷和溫敷真的有幫助嗎？腫脹通常要多少天才會消退？

我想聽聽你們的故事和什麼方法對你們最有效！謝謝你們 💚