我撕破了手

天啊我也有同樣的困擾!想說之後有機會也要去試試看，聽說很多人都有改善，希望妳的情況越來越好呀😊

我也一直在考慮做這個，聽你這麼說我更心動了！能分享一下你的體驗嗎，比如恢復期怎麼樣？

我完全明白！我以前壓力大的時候，也會忍不住摳手。說實話，用滋潤的護手霜保持雙手濕潤，還有讓自己忙碌起來，比什麼都更能幫助我改掉這個習慣，而且我還開始留意自己最常在什麼時候摳手！

噢，我完全明白！我緊張焦慮時也會不自覺地摳手，真的很難改掉這個習慣！妳有找到什麼方法能幫助妳抵抗衝動嗎？還是妳只是試著更留意自己不要這樣做？

我也有這種情況，尤其是在壓力大或忙碌的時候，指甲邊緣都會裂開 😅 你有什麼方法可以克制嗎？還是要擦什麼藥膏才能讓它不紅腫、快點好？

啊，我懂！我也有做同樣的事情，現在正在皮膚科諮詢。海報發布者，我們一起加油吧，希望情況能有所改善😊

哎呀，我跟你想的一模一樣呢 😅 希望會有效果，祝你好運！