嗨各位！我是雙子，前兩天在首爾做了一個小項目，現在臉上還是有點腫脹和淤青。我其實是第一次做這種事，對恢復期的護理真的有點懵，想聽聽大家的經驗。

聽說冷敷在最初幾天特別重要，但我不太清楚具體怎麼冷敷比較好——用冰袋還是冷的毛巾？需要敷多久呢？還有就是這幾天應該吃什麼、避免什麼，比如能不能運動、能不能吃辛辣的食物？我現在就是每天塗塗醫生給的護理產品，其他的就不太懂了。

如果有在韓國做過類似項目的姐妹們，能不能分享一下你們的恢復心得？比如腫脹一般要多久才能消退？需要特別注意什麼嗎？我想盡量讓恢復過程順利一些。感謝！