สวัสดีค่ะทุกคน! ฉันชื่อฝาแฝดนะคะ เมื่อสองสามวันก่อนฉันไปทำโปรแกรมเล็กๆ ที่โซลมา ตอนนี้ใบหน้ายังมีอาการบวมและช้ำอยู่บ้าง จริงๆ นี่เป็นครั้งแรกที่ฉันทำอะไรแบบนี้ เลยค่อนข้างงงกับการดูแลตัวเองในช่วงพักฟื้น อยากฟังประสบการณ์จากทุกคนค่ะ

ได้ยินมาว่าการประคบเย็นสำคัญมากในช่วงแรกๆ แต่ฉันไม่ค่อยแน่ใจว่าควรประคบเย็นอย่างไรดี — ใช้เจลเย็นหรือผ้าเย็นคะ? ควรประคบนานแค่ไหน? แล้วช่วงนี้ควรกินอะไร หลีกเลี่ยงอะไรบ้าง เช่น ออกกำลังกายได้ไหม กินอาหารรสจัดได้ไหม? ตอนนี้ฉันแค่ทาผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่คุณหมอให้มาทุกวัน นอกนั้นก็ไม่ค่อยเข้าใจแล้วค่ะ

ถ้ามีพี่น้องคนไหนเคยทำโปรแกรมคล้ายๆ กันที่เกาหลีบ้างไหมคะ ช่วยแชร์ประสบการณ์การพักฟื้นให้หน่อยได้ไหมคะ? เช่น อาการบวมปกติจะใช้เวลานานแค่ไหนกว่าจะหาย? มีอะไรที่ต้องใส่ใจเป็นพิเศษไหมคะ? ฉันอยากให้กระบวนการพักฟื้นราบรื่นที่สุดค่ะ ขอบคุณค่ะ!