Tôi cũng từng trải qua tình huống tương tự! Tuần đầu tiên có vẻ khó khăn nhất, nhưng nghe có vẻ như bạn đang chăm sóc bản thân rất tốt. Tôi phải chấp nhận việc sử dụng các thiết bị trong một thời gian tùy thuộc vào tình hình, nhưng tôi đồng ý rằng thời gian hồi phục tự nhiên là khác nhau ở mỗi người.

Chào Aim! Mình cũng từng trải qua trường hợp tương tự, và điều giúp mình nhiều nhất là nghỉ ngơi và tránh các hoạt động gắng sức trong tuần đầu tiên — thật đấy, bất kỳ chuyển động mạnh nào cũng khiến tình trạng sưng tấy kéo dài hơn. Ngoài việc chườm đá và kê cao đầu khi ngủ, mình cũng cố gắng uống nhiều nước và ăn những thực phẩm không quá mặn, vì muối có thể làm cho tình trạng sưng tấy kéo dài hơn. Mình hy vọng bạn sớm khỏe lại! 🙏

Chào bạn, mình cũng từng trải qua tình trạng tương tự, và điều giúp mình nhiều nhất lúc đầu là thường xuyên chườm lạnh, cộng thêm giảm các hoạt động gắng sức! Mình hy vọng bạn sớm khỏe lại và hãy giữ tinh thần lạc quan, vì đây là một phần bình thường của quá trình hồi phục. 🙏