Советы по уходу за отеками и синяками после небольших медицинских процедур в Корее

Привет всем! Меня зовут Сари, я из Индонезии. Мне только что сделали небольшую процедуру, и сейчас у меня сильная отечность и синяки. Я немного волнуюсь, это мой первый опыт. Кто-нибудь сталкивался с подобным и мог бы поделиться своим ежедневным уходом за кожей? Что действительно помогло?

Медицинский персонал дал мне несколько основных рекомендаций, но я немного запуталась в том, на чем важнее всего сосредоточиться. Меня больше всего интересует ваше мнение — например, ледяные компрессы против теплых, когда их использовать, как долго и как часто? Мне также интересно узнать о вашем уходе за кожей — есть ли какие-то продукты, которых мне следует избегать сейчас, или продукты, которые помогли?

А еще о времени восстановления... сколько времени обычно требуется вам, чтобы вернуться в норму? У меня мероприятие через две недели, и я немного нервничаю. Буду очень благодарна, если кто-нибудь поделится своим опытом! 💕