大家好！我是來自印尼的Sari。我剛做了一個小手術，現在腫脹瘀青比較嚴重。有點擔心，因為這是我第一次動手術。有沒有人有過類似的經歷，可以分享一下你們的日常護膚流程嗎？哪些方法真的有效？

工作人員給了我一些基本的指導，但我還是不太清楚哪些方面最重要。我最想聽聽大家的意見──比如，冰敷和熱敷哪個比較好？什麼時候用？敷多久？多久敷一次？我也很好奇你們的護膚流程——有沒有什麼產品我現在應該避免使用，或者哪些產品對恢復有幫助？

對了，關於恢復時間…你們通常需要多久才能恢復正常？兩週後我有個活動，有點緊張。如果有人能分享經驗，我將不勝感激！ 💕