大家好！我是来自印度尼西亚的Sari。我刚做了一个小手术，现在肿胀淤青比较严重。有点担心，因为这是我第一次做手术。有没有人有过类似的经历，可以分享一下你们的日常护肤流程吗？哪些方法真的有效？

工作人员给了我一些基本的指导，但我还是不太清楚哪些方面最重要。我最想听听大家的意见——比如，冰敷和热敷哪个更好？什么时候用？敷多久？多久敷一次？我也很好奇你们的护肤流程——有没有什么产品我现在应该避免使用，或者哪些产品对恢复有帮助？

对了，关于恢复时间……你们通常需要多久才能恢复正常？两周后我有个活动，有点紧张。如果有人能分享一下经验，我将不胜感激！💕