K-DiaK-Dia
치도우쭈🇰🇷
3시간 전 · Үзсэн 5
Би нүүрний өргөлт хийлгэх талаар бодож байгаа хүмүүсээс асуумаар байна: Нөхөн сэргээх хугацаанд анхаарах хамгийн чухал зүйлс юу вэ? Ялангуяа өвдөлт намдаах, хаванг багасгах үр дүнтэй аргуудаас хуваалцвал би талархах болно. Мөн нөхөн сэргээх хугацаанд ямар хоолны дэглэм эсвэл амьдралын хэв маяг тустай байсан, өдөр тутмын амьдралдаа эргэн орохдоо ямар урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авсан талаар сонирхож байна. Энэ чиглэлээр туршлагатай хүмүүсийн саналыг сонсохыг хүсч байна.
Сэтгэгдэл 1
Би нүүрний өргөлтийн мэс заслын дараа эдгэрэх үед дунд зэргийн дасгал хөдөлгөөн хийх шаардлагатайг мэдэж байсан тул алхаж байсан ч үүнээс хэтрүүлж өөрийгөө шахах хэрэггүй гэж бодож байна. Өвдөлт хүн бүрт харилцан адилгүй байдаг бөгөөд хаванг багасгахын тулд би аль болох эрт унтаж, эрт сэрж, их алхахыг хичээсэн. Эхэндээ би давстай, халуун ногоотой хоолноос зайлсхийж, зажлах нь жаахан эвгүй байсан тул голчлон шар буурцгийн сүү, зөөлөн хоол идсэн.