みなさん、こんにちは！先日、短い施術を受けたのですが、顔が少し腫れて内出血しています。それほど目立たないのですが、念のためしっかりケアしたいと思っています。数日前にアイスパックが効果的だと聞いたのですが、具体的な方法がよく分かりません。ソウルや釜山で同じような施術を受けた方はいらっしゃいますか？もしよろしければ、体験談を教えていただけませんか？例えば、氷の当て方、食事、メイクができるようになるまでの期間などです。

腫れを悪化させたくないので、寝る時に頭を高くした方が良いのか、運動についても教えていただけると嬉しいです。2週間分のトレーニングプランを立てていたのですが、いつ元の状態に戻れるのか分かりません。腫れや内出血が引くのに通常どれくらいかかるのかも気になります。人によって感じ方は違うと思いますが、皆さんの体験談をぜひ聞かせてください。

毎日のスキンケアのアドバイスも大歓迎です！例えば、どんな優しいパックやスキンケア製品を使えば良いかなど。よろしくお願いします！