施術後の腫れや内出血のケアのコツ — 皆さんの経験談を教えてください！

皆さん、こんにちは！昨日こちらで簡単な施術を受けたばかりなのですが、顔が少し腫れていて、軽いあざもできています。初めての経験なので、少しパニックになっています（笑）。お医者さんは「普通のことですよ」と言ってくれましたが、経験者の方々に、回復を早めるためにどんなことをしているか知りたいです。

コールドパック、寝るときの姿勢、メイクを控えることなどは耳にしましたが、腫れは通常どれくらいで引くのでしょうか？また、食事や飲み物に関する特別なアドバイスはありますか？来週、家族のイベントがあるので少し心配です。

ちなみに、回復期におすすめの優しいスキンケアがあれば教えてください。間違ったものを使って悪化させるのが怖いです。経験をシェアしてくださる方、事前に感謝いたします！