軽度の処置後の腫れやあざはどのようにケアすればよいですか？

みなさん、こんにちは！ウェンです。先日ソウルで小さな施術を受けたのですが、顔が少し腫れて内出血しているので、ちょっと不安です（笑）。回復には時間がかかるのは分かっているのですが、皆さんはどんなスキンケアをされているのか教えていただけませんか？

医師からは基本的なアドバイスをもらったのですが、韓国で同じような施術を受けた方のご意見を伺いたいです。例えば、冷湿布はどのくらいの時間当てればいいのでしょうか？温湿布はいつから始めればいいのでしょうか？食事制限はありますか？今は氷を当てたり、水を飲んだり、早めに寝るようにしているだけなのですが、これで十分なのか不安です。

また、腫れや内出血が引くのに通常どのくらい時間がかかりますか？回復のスピードは人それぞれだと聞いていますが、大まかな目安を教えていただけると嬉しいです。回復を促進するために何か特別な方法や製品を使った方はいますか？医学的なアドバイスを求めているわけではなく、皆さんの日々のスキンケアのコツを知りたいだけです。

ぜひ皆さんの体験談をお聞かせください。ありがとうございます！