샌두🇰🇷
4시간 전 · 閲覧 11



肉は全体的にです。
私は特にお腹がすいたのでストレスがひどすぎましたㅠㅠ
服を着ると船だけが出てきます。
座ると折れる感じのため、よりストレスを受けましたよ。
運動もして、腹部運動もしてみました。
思ったより変化がなく、ほぼあきらめた状態でした。
ところで今回は食習慣の方を先に変えてみました。
私は食事の前に食べ始めました。
昔のように食べ続けたい感じが減ったんですよ。
特に夜に食べた習慣が減ったのが一番大きかったです。
だから自然に食事量も減り
配達もほとんどしないようになりました。
2ヶ月ほど過ぎるから
体重も減ったのにお腹のラインが先に変わりました。
ズボンがゆるんでいるのを感じるほど、私も驚きました。
私はデキソニアを食べたので効果的でした。
食欲調節が難しい方は参考にしてもいいと思います。
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