小手術後のケアはどうすればいい？みんなのむくみ解消の秘訣は？

皆さん、こんにちは！台湾出身のYawenです。先週ソウルで小さな施術を受けたばかりで、まだ回復期間中です。腫れと内出血が少し気になっています。お医者さんから基本的なケアのアドバイスはもらいましたが、皆さんの経験談も聞きたいです。腫れを早く引かせるのに特に効果があった方法を試した方はいらっしゃいますか？

今は主にアイシングと挙上をしていますが、まだ腫れています。おすすめのスキンケア用品や自宅でできる方法はありますか？内出血が消えるまで通常どれくらいかかるかも知りたいです。体質や回復速度は人それぞれ違うことは承知していますが、皆さんの体験談を聞かせていただけると嬉しいです！

もし似たような施術を受けられた方がいたら、回復過程全体をシェアしていただけませんか？特に、日常生活でのちょっとしたこと、例えば避けるべき活動や、どうやって寝ると楽か、といったことです。皆さんのアドバイスに心から感謝します！