嗨各位！我是Yawen，来自台湾。上礼拜刚在首尔做了一个小程序，现在还在恢复期，肿胀和一些瘀青让我有点困扰。医生有给我基本的照顾建议，但我想听听大家的经验——不晓得有没有人试过什么特别有效的方法来加快消肿？

我现在主要是冰敷和抬高，但还是满肿的。有人推荐过什么护肤品或居家方法吗？我也很想知道大家通常多久才看到瘀青褪去。我知道每个人的体质和恢复速度都不一样，但还是好奇听听你们的故事！

如果你们做过类似的手术，能分享一下整个恢复过程吗？特别是那些日常生活的小细节，像是要避免什么活动、怎么睡才舒服之类的。非常感谢各位的建议！