¿Cómo debo cuidarme después de una cirugía menor? ¿Qué consejos me dan para reducir la hinchazón?

¡Hola a todos! Soy Yawen de Taiwán. La semana pasada terminé un miniprograma en Seúl y todavía me estoy recuperando. La hinchazón y algunos moretones me molestan un poco. El médico me dio consejos básicos, pero me gustaría saber de sus experiencias: ¿alguien ha probado algún método especialmente efectivo para acelerar la reducción de la hinchazón?

Actualmente estoy usando principalmente compresas frías y elevando el cuerpo, pero aún está bastante hinchado. ¿Alguien me ha recomendado algún producto para el cuidado de la piel o remedios caseros? También me gustaría saber cuánto tiempo suelen tardar en desaparecer los moretones. Sé que cada cuerpo y ritmo de recuperación son diferentes, ¡pero me interesa mucho escuchar sus historias!

Si han hecho un programa similar, ¿podrían compartir todo su proceso de recuperación? Sobre todo los pequeños detalles de la vida diaria, como qué actividades evitar y qué ropa de dormir es cómoda. ¡Muchas gracias por sus consejos!